JAKARTA – Di era yang serba moderen dan serba sibuk
seperti saat ini, aktivitas manusia pun semakin meningkat. Tak heran, di
tengah aktivitasnya yang segudang, manusia kerap kali mengabaikan yang
namanya minum. Padahal minum merupakan salah satu kebutuhan paling vital
bagi kehidupan manusia.

Tahukah Anda? Air menempati 70%
komposisi tubuh manusia dan menjadi zat terpenting ke dua setelah
oksigen. Itulah sebabnya manusia tak akan mati bila tidak ada asupan
makanan selama beberapa hari, sebaliknya ia hanya akan bisa bertahan
selamatiga hari bila tidak mengonsumsi air.

Minum air putih
nyatanya bisa mendatangkan berbagai manfaat, seperti mencegah dehidrasi,
mendorong metabolisme, serta menjaga agar tetap berkonsentrasi. Bagi
Anda yang sedang berdiet dan merawat diri, rutin mengonsumsi air putih
dapat membuat merasa kenyang lebih lama dan juga bisa membuat kulit
lebih halus, seperti dilansir Detik, Selasa (27/1/2015).

Sayangnya, masih banyak dari orang-orang yang
mengabaikan pentingnya mengonsumsi air putih. Padahal, kekurangan cairan
dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti dehidrasi, masalah
pencernaan, radang sendi, tekanan darah tinggi, kulit yang tidak sehat,
hingga gangguan ginjal. Nah, bahaya bukan?

Maka dari itu, sangat disarankan mengonsumsi air putih sedikitnya 8 gelas atau 2 liter per hari. Nah, bagi Anda yang kurang mengonsumsi air putih, berikut Kami punya rekomendasi aplikasi yang mungkin bisa membantu.

Sesuai
dengan namanya, aplikasi bernama Aqualert ini bekerja dengan cara
mengingatkan pengguna untuk mengonsumsi air putih setiap hari. Aqualert
dapat diunduh secara gratis melalui toko aplikasi Google Play Store dan
Apple App Store.

Ketika pertama kali membuka aplikasi ini, Anda diharuskan mengisi
sejumlah data, seperti berat badan dan aktivitas (sedentary, regular,
active). Setelah mengisi kedua data tadi Aqualert secara otomatis akan
mengkalkulasi berapa jumlah air yang harus Anda konsumsi per harinya.
Misalnya berat badan Anda 75 kg dengan aktivitas regular, maka Aqualert
akan menyarankan untuk mengonsumsi 3.088 ml air putih tiap harinya.

Setelah
itu Anda akan dibawa ke halaman utama yang menampilkan opsi pengaturan
dan daily goal dengan lingkaran besar di tengah. Tugas Anda adalah
mengisi lingkaran besar tersebut dengan air agar goal Anda terpenuhi.
Caranya adalah setiap kali Anda minum air putih, Anda cukup mentap
tombol drink yang terletak di bagian bawah kanan lingkaran besar.

Menariknya,
Aqualert menyediakan opsi ukuran cup size atau wadah yang biasa dipakai
oleh pengguna untuk minum, mulai dari cangkir, cup kopi, gelas, botol,
hingga teko air. Masing-masing dari wadah itu punya kapasitas volume
air, dari 250 ml hingga 1 liter. Setiap Anda berganti cup size, maka
akan berpengaruh kepada jumlah takaran air pada lingkaran besar di menu
utama tadi.

Sedikit geser ke kiri, Anda akan menemukan bar water
consumption, dimana bar tersebut menampilkan chart mingguan dari pola
kebiasaan minum air putih Anda. Akan ada keterangan hari, jumlah air
yang dikonsumsi dan keterangan hidrasi yang meliputi, low, average, dan
very good.

Geser
ke kiri lagi maka Anda akan menemukan opsi pengaturan aplikasi, seperti
bahasa, suara notifikasi, dan pengaturan jadwal. Pengaturan jadwal di
sini memungkinkan Anda untuk mengatur jadwal kapan Anda memulai dan
mengakhiri aktivitas.

Selain itu, akan ada pengaturan interval waktu yang dapat diatur setiap
berapa jam sekali aplikasi ini akan mengingatkan penggunanya untuk
minum, mulai dari satu jam sekali hingga empat jam.

Opini

Dari
hasil pengamatan kami, aplikasi Aqualert sebenarnya sangat membantu
pengguna yang punya kebiasaan jarang mengonsumsi air putih setiap
harinya.

Tampilannya yang catchy dan pengoperasiannya yang mudah
jadi nilai tambah bagi aplikasi yang pertama kali dirilis pada bulan
Oktober 2014 ini. Anda cukup swipe ke kiri atau ke kanan untuk
mendapatkan opsi lain.

Jadi kembali ke pertanyaan awal, sudah cukupkah Anda minum air putih hari ini? (*)